春菊美肌効果※肌荒れ・アンチエイジング

2月

肌荒れ＆アンチエイジング☆

肌質改善専門店サロンドヒノキ成澤彩です！

春菊の美肌効果と簡単レシピをお伝えするので参考にしてみてください

※※まずは春菊の美肌効果※※

βカロテンが豊富で鉄やビタミンcなど、肌荒れやアンチエイジングに効果があります！

βカロテンとは？

β-カロテンは体内でビタミンAに変わり、皮膚や粘膜の潤いを維持し、乾燥肌や肌荒れを防ぎます

春菊は抗酸化作用も高く、シミしわ予防や、たるみ毛穴の予防にも◎

β-カロテンは油と一緒に摂ることで吸収率がUP！
炒め物やオリーブオイルを使ったドレッシングなどなど、お肉と一緒に食べるのもオススメです◎

※※鶏肉・春菊の白出汁煮※※
簡単レシピ(2人分)

《材料》

豆腐…1丁
春菊…100～150g
鶏肉…150g
椎茸orしめじ…お好みで

★白だし75ml
★水600ml

《つくり方》

先に★と豆腐・鶏肉・椎茸orしめじを煮だたせて

鶏肉に火が通ったら、春菊を入れて予熱か弱火で2分弱で完成！

──《Salon de HINOKI》──

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