大人のニキビケア選ぶべき食材

8月

皮脂バランス！

肌質改善専門店サロンドヒノキ成澤彩です☆

大人の肌荒れ・ニキビケアは外側からのケアに加えて、内面からのサポートもとっても重要

※まずはビタミンB群
皮脂分泌をコントロールしてくれるのでお肌のコンディションを良好にしてくれます

※それからタンパク質
お肌の修復に欠かせない栄養素で不足すると肌のハリ艶が減少

※とっても大事なビタミンC
美白だけじゃなくコラーゲン生成や抗酸化作用が期待できます

ビタミンB群は、豚肉、レバー、うなぎ、大豆製品（納豆など）、魚介類、卵に多く含まれます

タンパク質を多く含む食品は、鶏むね肉、マグロや鮭などの魚介類、卵、納豆や豆腐の大豆製品、チーズや牛乳の乳製品など

ビタミンCが豊富な食べ物は、赤パプリカやブロッコリーなどの野菜、キウイやレモンなどの果物があります

繰り返す大人のニキビケアは、バランスのいい食事と、2週間に1回のハーブピーリングがオススメです♪

カウンセリング無料なので、お肌の状態、予算、通い方など、お気軽にご相談くださいませ～！

──《Salon de HINOKI》──

仙台駅徒歩5分
〒980-0021
宮城県仙台市青葉区中央1丁目6−23鹿島ビル２F
定休日：火曜日《受付時間11:00～最終受付18:00》
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