夜の美肌習慣

7月

夜はお肌の回復時間！

肌質改善専門店サロンドヒノキ成澤彩です

夜の美肌ケアについてお伝えさせていただきますよー！
“肌荒れ”や“毛穴”の開き・黒ずみが気になる方は、ぜひご参考までにご覧ください☆

人の細胞が回復するのは
睡眠中にたくさん分泌される
“成長ホルモン”の働き

この“成長ホルモン”の働きによって
お肌細胞のターンオーバーを促し、昼間の紫外線やブルーライトによるダメージを修復します。

※ターンオーバー(肌再生)

ターンオーバーは、肌荒れの原因となる肌の老廃物の排出や皮脂バランス向上、コラーゲンの生成促進、水分保持力の向上が期待できるので、ハリとツヤのある美肌づくりに不可欠！

そして“成長ホルモン”をたくさん分泌させるには良質な睡眠と睡眠時間がとっても重要で

美容において理想の睡眠時間は
7.5時間なんです

睡眠時間たりてますか？！

眠りが浅い、睡眠時間が足りてない方は要注意！

お肌の修復が追いつかないと感じたら

“成長ホルモン”の働きだけに頼らず
お肌の外側からのケアもとっても大切です

ターンオーバーを整えてくれる、お肌のケアや、夜の修復をサポートしてくれる美容液などを取り入れてくださいね☆

お気軽にご相談くださませ！

──《Salon de HINOKI》──

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