美肌食材&老け肌食材

5月

大切なのは日々の積み重ね！

肌質改善専門店サロンドヒノキ成澤です☆

今日食べたものが、すぐに肌に現れるわけではありません！

毎日の食事でコツコツと、ビタミンやミネラルを意識して、お肌にいいものを取り入れて行きましょっ♪

とくにビタミンA.C.Eを積極的に！

私は個人的にラーメンも揚げ物もケーキも大好きで、どうしても食べたくなる時がありますが…

食べたい時は食べる！
↑と言うより

食べ過ぎない事と、揚げ物やケーキが続かないように気を付けてます。

POINT

揚げ物を食べる時は脂質の吸収を穏やかにするキャベツなどの野菜も一緒に食べる

甘い物を食べる時は血糖値の上昇を抑えて脂肪の蓄積を防ぐ紅茶や緑茶も一緒に飲む

ラーメンやパンが食べたい時は夜じゃなくお昼に食べる！

食事も大切なホームケアですm(*-ω-)m

──《Salon de HINOKI》──

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※スタッフ募集しておりますm(*-ω-)m
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