パスタはダメだと思ってませんか？

11月

以外とGI値低めです！

肌質改善専門店サロンドヒノキ成澤彩です(^^)v

『糖化』を避ける為に、小麦粉を使った食事や糖質を意識してる方が多いですが…

『糖質＝太る・肌荒れ・老化』
↑これは必ずとは限りません

意識すべきは糖質よりGI値！！！
GI値についてとメリット＆デメリット注意点をまとめました(^^)v

GI値が高い食事は、食後の血糖値が急上昇しやすくなります。

血糖値の急上昇は、美容の大敵『糖化』やインスリンの過剰分泌を招き、脂肪の蓄積や糖尿病のリスクを高めるてしまいます

つまり、血糖値の急上昇はニキビや肌の糖化・生活習慣病の原因に繋がります！

GI値が低い食事は、血糖値の上昇がゆるやかなため、腹持ちが良く、『糖化』の抑制や、ダイエット、生活習慣病などのリスクが軽減されます！

→CHECKPOINT☆

パスタの原料となるデュラム小麦のGI値は低めです☆
しかも、デュラム小麦はビタミンB群や食物繊維が含まれてます！

一般的に乾燥パスタは他の麺類や白米と比べてGI値が比較的低めで、血糖値の急激な上昇を抑え、肌荒れ・肌老化・生活習慣病などのリスクを抑制できます

□■注意■□
ソースや具材でNG食材にもなり得ます！

低GI値だからといって、ソースや具材の脂分や塩分が多いと、美容にも健康にもデメリットが大きいので、ソースや具材に気を付けて下さい！

──《Salon de HINOKI》──

仙台駅徒歩5分
〒980-0021
宮城県仙台市青葉区中央1丁目6−23鹿島ビル２F
定休日：火曜日《受付時間11:00～最終受付18:00》
時間外のご予約はご相談ください

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