便秘による肌荒れ

6月

便秘と肌荒れは仲良し

腸内環境の悪化は体内の老廃物をため込み毒素を増加させてしまい、それが血液に乗って全身を巡り、肌に悪影響を及ぼすメカニズム

まずは日常の食事
腸内環境を整えて、ニキビ、肌荒れ
を改善しましょう！

《便秘改善の基本は食物繊維》

水溶性食物繊維

腸内で水分をたくわえ、便を柔らかくして排出しやすくします。
他にも糖の吸収を穏やかにしてくれるから血糖値対策にも効果的

例えば…
海藻、こんにゃく、果物、きのこ類、オクラ

不溶性食物繊維

便のカサを増やして腸の動きを活発にします

例えば…
ほうれん草、ゴボウ、キャベツ、にんじん、枝豆、穀物、きのこ類

食事も大切なスキンケア

エステ後、肌のリバウンドを避けるためにも
日常のお食事からコツコツと整えて行きましょうっ！

──《Salon de HINOKI》──

仙台駅徒歩5分
〒980-0021
宮城県仙台市青葉区中央1丁目6−23鹿島ビル２F
定休日：火曜日《受付時間11:00～最終受付18:00》
時間外のご予約はご相談ください

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