毛穴レス☆美肌鍋

3月

肌質改善専門店サロンドヒノキ成澤彩です！

毛穴の開きを改善するには、タンパク質、ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、鉄分、亜鉛などの栄養素がとれる食事がオススメです☆

私のイチオシ♪
バランスよく栄養がとれる美肌鍋レシピのご紹介！

材料(2人分)

ヤマキ割烹白だし…80ml
キャベツ…1/4個
豚バラ薄切り肉…150g
しめじ…1束
水菜…30〜40g
レモン…1/2個
ミニトマト…8個

A水…500ml
Aオリーブオイル…大さじ2
Aにんにく…1片
Aこしょう…少々

つくりかた

キャベツはざく切り、豚バラ肉、水菜は約5cm幅にカットする。
しめじは根本をカット軽くほぐす
レモンは輪切り、ミニトマトのへたをとる。

白だし、豚肉、《A》を入れ、しめじ、豚肉をほぐしながらひと煮立ちさせてアクをとる。

キャベツ、レモンを加え、フタをして中火前後で3〜5分煮る。

ミニトマト、水菜を加え、温まったら火を止める。

さっぱりしてて栄養いっぱいの美肌鍋を是非つくってみてください！

──《Salon de HINOKI》──

〒980-0021
宮城県仙台市青葉区中央1丁目6−23鹿島ビル２F

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