肌質改善☆美肌食材
肌質改善専門店サロンドヒノキ成澤彩です！
美容や健康を意識する女性の定番食、『サバ』にはビタミンB6やオメガ3脂肪酸などの成分が含まれ、肌荒れやニキビの改善に働きかけてくれますよ～！
ビタミンB6の効果
免疫機能の維持
皮膚や粘膜を健康に保つ
ホルモンのバランスを整える
脂肪代謝を助ける
不足すると肌荒れを引き起こす原因になってしまいます。
とくに生理前はビタミンB6が不足しやすいので意識的に摂取してあげて下さい！
オメガ3脂肪酸の効果
血液サラサラ効果
抗炎症作用
抗酸化作用
PMS緩和
抗炎症作用があり、アレルギー症状やニキビなどの炎症を抑える効果が期待できます。
血液サラサラ効果や酸化ストレスの緩和効果もあるので、健康や老化予防にも嬉しい成分なんです☆
他にも、ホルモンバランスを整える働きや良質なたんぱく質も豊富◎
シンプルにサバの塩焼きで栄養補給しましょうっ！
お魚焼きシートなどを使うと、フライパンで焼けちゃいます☆
後片付けや洗い物が楽ちんなのでオススメです♪
……《Salon de HINOKI》……
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AJESTHE・AEA
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