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6月

抗酸化作用☆美肌レシピ

夏野菜で美肌へ!

肌質改善ハーブピーリングと美肌脱毛が自慢のサロンドヒノキSAORIです!

最近は暑い日が続いてますね〜!!
ご体調にはお気をつけてお過ごし下さいませ♪

さて今回は、夏野菜のズッキーニとナスを使ったお肌に良いレシピをご紹介したいと思います♪
「ナスとズッキーニのパルメザンチーズ焼き」です!

ズッキーニには、抗酸化作用のあるβ-カロテンを多く含み、紫外線による肌ダメージを防ぎ、美肌効果が期待できます!さらにズッキーニは、100gあたり約20kcalと低カロリーでヘルシー食材!!美容やダイエットに嬉しいですよね!

〈材料〉 2〜3人分

•ズッキーニ 100g
•ナス         100g
•オリーブオイル    大さじ1
•塩          少々
•パルメザンチーズ   お好みの量で◎

※お好みで乾燥パセリや、ミニトマトを添えて下さい。

〈作り方〉

①まず、ズッキーニとナスを1cm厚くらいの輪切りにし、それぞれの両面に塩をふりしばらくおきます。その後、出てきた水分をキッチンペーパーで拭きます。

②フライパンにオリーブオイルをひき、ズッキーニとナスを両面に焼き色がつくまで焼きます。

③ズッキーニとナスを交互にお皿に円を描くように並べ、上からパルメザンチーズをふり完成です♪(お好みで乾燥パセリや、ミニトマトを添える)

今の暑い夏の時期に簡単で美肌効果も高くとってもオススメ♪

夏野菜で肌トラブルのないお肌を目指しましょう!!

…………(*´ω`*)(*´ω`*)…………

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