若返る食材！10分レシピあり
「ほっけ焼きで若返り！」
肌質改善ハーブピーリングと美肌脱毛が自慢のサロンドヒノキSAORIです！
ほっけには若返りのビタミンと呼ばれている「ビタミンE」が豊富に含まれています。
ビタミンEは丈夫な血管を作り、血液を体の隅々まで行き渡せられる為、細胞が若返り体も肌も若々しくなります！
また、ビタミンEは抗酸化作用も強く、肌老化を招くシミやしわから守ってもくれます。
脂肪を分解する「ビタミンB2」も多く含まれるのでダイエットに期待も出来ます◎
先日、スーパーで美味しそうなほっけがあったので購入し「ほっけのハーブソルト焼き」を作りました♪
レシピはこちら
【材料】 2人分
•ほっけ ２枚
•ハーブソルト 適量
•オリーブオイル 大さじ1
•ピンクペッパー 適量
•クレソン 適量
【作り方】
①フライパンにクッキングシートを敷き、オリーブオイルをひいて身の方からほっけを焼く。
②片面を4〜5分焼いたら裏側も焼く(3分位)この際、ハーブソルトをほっけに適量まぶす。
③フライパンに蓋をし、約1分弱火で焼く。
④お皿にほっけを盛り付け、その上からピンクペッパーをかけ、ほっけの中央にクレソンをのせ完成!
見た目が華やかなのに簡単に作れます♪また、ほっけは塩焼きなど様々な調理法もあるのでオススメです！！
若返りに効果的なほっけを食べて、いつまでも美しいお肌を手に入れましょう！！
…………(*´ω`*)(*´ω`*)…………
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