温活&美活(美肌鍋レシピ)
温活＆美活☆美肌鍋レシピ
肌質改善ハーブピーリングが自慢のサロンドヒノキ成澤彩です！
美肌をつくる塩麹と
ダイエットや胃腸の疲れにも
オススメです！
材料※4人分
材料（4人分）
・鶏もも肉(一口大)…600g
・塩麹…大さじ4
・しめじ…1パック
・エリンギ…1パック
・キャベツ(ざく切り)…1/4個
・白菜(ざく切り)…1/4株
・長ねぎ(斜め薄切り)…1～2本
・にんじん(薄切り)…1本
・水菜(4～5cm長さ)…適量
・レモン(輪切り)…1個
・白だし…※適量お好みで調整
・酒…※適量お好みで調整
つくりかた
1.鶏もも肉に塩麹をもみこみ
冷蔵庫で1時間～2時間
2.その間に野菜をカット
鍋で白だし水と酒を沸騰させる
3.(1)を鍋に入れてふたをして
約20分煮る
4.アクを取り除き
水菜、レモン以外の野菜導入
5.最後に水菜、レモンを乗せる
ダイエットにも嬉しい効果がたくさんありますよー！
温活＆美活お試しください☆
……♪(*・ω・人・ω・*)♪……
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