柿の栄養☆エイジングケア

10月

柿の美肌効果＆エイジングケア

肌質改善ハーブピーリングと美肌脱毛が自慢のサロンドヒノキ成澤彩です！

▷ビタミンC
▷カリウム
▷β-カロテン
▷タンニン
▷食物繊維

※美容に必要不可欠ビタミンC

水溶性のビタミンで、美しい皮膚を保つコラーゲンの生成に不可欠な栄養成分です
他にも鉄の吸収率を上げたり、免疫力向上さまざまな働きに大活躍

活性酸素の増加を抑える抗酸化作用があることも特徴のひとつです
活性酸素が増えすぎると、生活習慣病や老化の原因になるとされています
ビタミンCを豊富に含む柿は、生活習慣病の予防や老化防止に期待できます

※豊富なカリウム

細胞の水分維持、調整したりする必須ミネラルのひとつです

体内のナトリウムを体の外に出しやすくする働きがあるので、塩分のとりすぎを防ぐ作用があります

むくみや高血圧の改善が期待できますよー！

※意識的に取り入れたいβ-カロテン

体内に取り入れられたβ-カロテンは、ビタミンAと同じ働きをします！
ビタミンAは、肌の健康を維持する栄養素
ターンオーバー(肌再生)を整える事で肌荒れやニキビの改善が期待できます

さらなる働きが、粘膜を丈夫にすることです。
喉や鼻の健康維持につながり風邪の予防にも、すっごくいい！

β-カロテンに備わっているのが強い抗酸化作用も抜群！

抗酸化作用には、老化の原因とされる、活性酸素を抑える働きがあり、柿を食べると生活習慣病の予防や老化防止にお役立ち！

※他にも豊富な栄養タンニン

植物性ポリフェノールとして美肌や健康維持に必須のタンニン
高い抗酸化作用と二日酔いの予防や二日酔いの軽減にもオススメです

※食物繊維で美腸＆美肌

腸内環境を整える食物繊維
腸内環境の乱れは肌に大きな影響があります
便秘による肌荒れにお悩みの方は柿を食べて腸内の善玉菌を増やしてあげるといいです！

……♪(*・ω・人・ω・*)♪……

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