酵素がカギ‼️食事で変わる美肌習慣
シミしわ改善フェイシャルと美肌脱毛が自慢のサロンドヒノキ渡邊です。
私達の身体には「代謝酵素」と「消化酵素」の2種類があります。
「消化酵素」とは、いわゆる食物を食べた時に消化する酵素になります。
この身体の中の2つの酵素は使われる量が決まってますので、1日の食事で常に「消化酵素」が使われてる状態になります。
そうすると「代謝酵素」に使われる分が少なくなり、身体に余分なエネルギーが蓄積され、新陳代謝も滞ります(;_;)
「太りやすくなったかも?」とか「お肌のハリが減ったかも?」と感じるのは、こんなカラクリなんですね!
気になる方は、生野菜や果物を多くとって酵素を補充したり、
発酵食品をとって、酵素を作り出す腸内細菌の活動も活性化することもおススメです!
納豆、味噌、醤油、酢、ヨーグルト、チーズ、漬物、キムチ、麹、鰹節、発酵玄米などを毎日の食事に取り入れてみてはどうでしょうか(^^)
____ヽ(*´∀`)八(´∀`*)ノ____
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