美肌のために肌が綺麗な人が心がけている3つの生活習慣！
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サロンドヒノキ岡村です。
美肌のために肌が綺麗な人が心がけている3つの生活習慣！
生活リズムは肌にとってすごく大切で、ちょっとの生活の変化で肌の様子は変わります。
肌荒れを防ぐために、美肌さんが心がけている生活習慣を紹介します！
肌が綺麗な人の特徴・習慣 まくらカバーをこまめに変える
肌に直接触れる枕カバーは、毎日取り替えましょう。カバーを毎日洗濯するのは大変なので、上からタオルを掛けて、そのタオルを毎日変えればOK。
布団カバーもこまめに洗濯をしたり、日干しするのが美肌への近道です♪
肌が綺麗な人の特徴・習慣 一年中紫外線対策をしている
肌がきれいな人は、一年中紫外線対策をしています。目には見えなくても紫外線は一年中あるので、春夏秋冬いつでも対策してください。
もちろん、すっぴんで外出するときだって、日焼け止めだけは徹底するのがコツです！
肌が綺麗な人の特徴・習慣 睡眠リズムを崩しません
睡眠が肌に良いとは言いますが、実は寝すぎるのも問題なんです。お休みの日はつい寝溜めしたくなりますが、睡眠サイクルは一定に保つのがおすすめ。
寝すぎも睡眠不足もよくないので、6～8時間程度の睡眠で自分がスッキリ起きられる時間を把握しておくのが肌のためです。
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