美肌に導く栄養素《たるみ》
肌質改善ハーブピーリングと
美肌脱毛が自慢のシミしわ改善専門店
サロンドヒノキ岡村です。
美肌に導く栄養素《たるみ》
たるみを防ぐ「たんぱく質」「大豆イソフラボン」「マグネシウム」
肌のハリと弾力を保つコラーゲンのもとが、肉や魚に含まれるたんぱく質。そのコラーゲン生成に不可欠なのがビタミンＣ！ このふたつはセットでとりたいもの。また、女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンは皮膚の水分量を保持し、マグネシウムは肌の弾力を保つので、たるみ毛穴の拡大を阻止。料理にちょい足しを！
☆おすすめ食材☆
「マグネシウム」
塩昆布、桜エビ、シラス、アサリ（水煮缶含）、海藻（ワカメ、焼きノリ、ヒジキなど）
「大豆イソフラボン」
厚揚げ、大豆製品（豆腐、納豆、豆乳、がんもどきなど）
「たんぱく質」
肉、魚全般
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