02
4月

鶏肉に含まれる美容に効果的な栄養素

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サロンドヒノキ岡村です。

鶏肉に含まれる美容に効果的な栄養素
鶏肉にはタンパク質が豊富です。タンパク質は髪、お肌、爪などをつくる栄養素なので、健康的な美しさを保つ上でなくてはならない栄養素です。
女性ホルモンの素となっているのも実はタンパク質なんです! 女性ホルモンを安定させることで肌荒れやニキビ予防にもなります。
また、鶏肉には必須アミノ酸の一つであるメチオニンが豊富に含まれています。メチオニンには肝機能を高めて、毒素を排出する作用があります。毒素を貯めない身体づくりに必要な栄養素です。
他にも、皮膚や粘膜を健康に保ってくれるビタミンAも豊富に含まれているんですよ♪ 良いことだらけなのです。
毎日食べれるお手軽食材である鶏肉はダイエットと美容効果の高い食材なのです。
意識的に鶏肉を食べて、健康的にキレイと理想のボディを手に入れましょう。

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